チアシードでダイエット
7 月 25, 2008 7:48 pm ダイエットメモ1000年以上も昔からチアシードはアステカ民族から健康効果の高い食べ物として大事にされてきました。
チアシードは、10倍に膨張して腹ペコをストップさせ満足させることによって食べ過ぎ防止になりダイエット成功のサポートをします。
シソ科ミント族に属し、サルビアの一種である植物です。チアシード（チアの種子）を摂取することで、種子の表面にある水溶性繊維が水や胃の消化液に触れると膨張して10倍ぐらいになるので、少ない量で満腹感が得られます。
