今日から始めるダイエット大作戦

亜鉛は、肉・魚介・種実・穀類など、多くの食材に含有しています。
ふつうに食べていれば不足する心配はないミネラルですが、食品を加工するプロセスで失われ、インスタント食品やファーストフードに偏った食生活、身体に良くないダイエットをしていると不足する場合があります。効能は一般に「正常な味覚を維持する」「生活習慣病を防ぐ」などと考えられています。
亜鉛不足では、そのため、味覚障害や食欲不振になることがあります。